19 May 2018

RIDING PALOMA

 Sant Llorenc del Munt, Barcelona, Spain. May, 2018





Si può conoscere il cuore di un uomo già dal modo in cui tratta gli animali





Ciao ragazze,
nel post di oggi, come potete vedere, sono in piacevole compagnia.
Ebbene sì, ieri ho deciso di trascorrere una giornata al maneggio, cavalcando per la prima volta.
La mia compagna di escursione si chiama Paloma ed è un incrocio tra un cavallo spagnolo e uno arabo. Ho sempre avuto un certo rispetto per i cavalli, sono animali che amano l'uomo mantendo pur sempre un lato selvaggio.
Confesso che cavalcare non è semplice, per niente. Occorre una buona dose di equilibrio e autocontrollo. Paloma, diversamente dagli altri cavalli del maneggio, oltre a mangiare continuamente, ama trottare e per chi è alle prime armi, dà una certa adrenalina, specialmente durante i percorsi in discesa, dove bisogna indietreggiare leggermente con il corpo e portare i piedi in avanti.
Si dice che il cavallo percepisca lo stato d'animo di chi lo monta. Inizialmente infatti ero tesa e lei galoppava a scatti senza prestare molta attenzione alle mie indicazioni con la briglia, mentre in un secondo momento, quando già avevo preso un po' di confidenza, si è calmata.
Dubito di avere doti da cavallerizza, ma posso certamente assicurarvi che è un'esperienza da provare almeno una volta!
Sophia




Hi girls, 
today, as you can see, I'm with a nice friend. Well yes, yesterday I decided to spend a day at the stables, riding for the first time. My excursion companion is Paloma and she's a cross between a Spanish horse and an Arab one. I've to say I've always had respect for horses, they love men without losing their wild side.
I confess that riding is not easy at all. You need a good dose of balance and self-control. Paloma, unlike the other horses of the riding school, besides eating every time, loves trotting and for those who are beginners, gives a certain adrenaline, especially during downhill paths, where you have to back slightly with the body and bring your feet forward.
They say  horses perceive the state of mind of those who mount them. In fact, at the beginning, I was tense and she jerkily galloped without paying attention to my directions with the bridle, while later, when I had already taken a little confidence, has calmed down.
I doubt I have riding skills, but I can certainly assure you that it's a good experience, to try at least once!
Sophia



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10 May 2018

WAIKIKI BEACH



                                No podràs descubrir nuevos oceanos                                                                       si no tienes el coraje para perder de vista la costa




Ciao ragazze,
nel post di oggi voglio parlarvi di un'applicazione per cellulare che uso spesso e che vi consiglio vivamente: Meetup.
La potrete scaricare da Play Store e vi permetterà di conoscere in tempo reale tutti gli eventi che si organizzano nella vostra città. E' suddivisa per categorie: escursioni, tecnologia, salute e benessere, fitness, fotografia, cibo, apprendimento, musica, lingua & cultura, ballo, affari & carriera, moda, cinema....Basta iscriversi (gratuitamente) e registrarsi agli eventi che vi interessano. Ultimamente nella mia top list rientrano i gruppi di sport ed escursioni nella natura. Ormai conosco bene Barcellona quindi vorrei visitare di più la regione e devo ammettere che la Catalunya offre sia paesaggi costieri bellissimi (cale e spiagge con acqua cristallina) sia zone montuose con cascate e panorami affascinanti. Questa domenica, con il gruppo "Nature & Friends", ho visitato una spiaggia vicino a Tarragona, una zona selvaggia inserita all'interno di un parco protetto. Oltre a trascorrere una piacevole giornata in compagnia di gente internazionale (francesi, brasiliani, inglesi e spagnoli) è un modo sano per mantenersi in forma....della serie unire l'utile al dilettevole! 
Sophia 



Hi girls,
today I want to talk about an app I really like and I recommend you: Meetup.
You can download it from Play Store (on your mobile phone) and you will be updated on all the events organized in the city. You could choose between many categories: hiking, technology, health and wellness, fitness, photography, food, learning, music, language & culture, dance, business & career, fashion, cinema .... Just sign up (for free) and register for events you're interested in. Lately in my top list there are different groups of sports and nature excursions. I know many places in Barcelona so now I'd like to visit the region and I must say that Catalunya offers both beautiful coastal landscapes (coves and beaches with crystal clear water) and mountains with waterfalls and amazing landscapes. This Sunday, with the group "Nature & Friends", I visited a wild beach near Tarragona, a charming area inside a protected nature reserve. In addition to spending a pleasant day with international people (French, Brazilian, English and Spanish) is a healthy way to keep fit ....you know, just combine business with pleasure!
Sophia


Location:  * Waikiki beach, Tarragona, Spain
                       * Altafulla castle, Tarragona, Spain
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28 April 2018

CORRI, RAGAZZA, CORRI

CEM La Mar Bella, Barcelona, Spain. April, 2018



"Ascolto il mio respiro solo quando corro. Quando corro mi       sento vivere"


"Se sono libero è perchè continuo a correre"


"Correre mi ha insegnato che perseguire una passione è più      importante della passione stessa"




Ciao ragazze,
oggi, con questi brevi scatti, voglio parlarvi di una mia passione, la corsa.
Quando corro mi sento viva, dimentico ogni problema o preoccupazione, sento solo il battito del cuore e il vento sul viso. Sfido me stessa, ogni volta. E' la miglior terapia e filosofia di vita. Si va in palestra per tonificare e definire il corpo, si corre per purificare l'anima....è la dieta detox più efficace che conosca. Mentre corri dimentichi gli anni che hai, senti solo i muscoli che si contraggono e l'adrenalina che sale. Sempre si corre per un motivo, per un sogno da inseguire, per mettersi alla prova, per rischiare...si corre per se stessi. La mia specialità sono i mille metri, la resistenza. Non a caso mi considero una persona dal carattere forte, tenace, che non si arrende mai. Mi piacciono le scelte difficili, le mete complicate, odio la monotonia e la mediocrità. Difficilmente mi accontento e sono sempre pronta a migliorare. Chi sa correre ha una chance in più, vive la vita anzichè guardarla da spettatore!
Sophia



Hi girls,
today, with these shoots, I'd like to share with you one of my hobbies: running.
When I race I feel alive, I forget every problem or worry, I only hear the heart's beating and the wind on my face. I challenge myself, every time. It's the best therapy and philosophy. You go to the gym to tone and define your body, you run to purify the soul .... it's the most effective detox diet I know. While you're running, you forget your age, just feel the muscles contracting and adrenaline rising. We always run for a reason, for chasing a dream, for testing our abilities, for risking ... we run for ourselves. My specialty is thousand meters, resistance. It's not by chance that I consider myself a person with a strong, tenacious character who never gives up. I like difficult choices, complicated goals, I hate monotony and mediocrity. Hardly I'm satisfied and I'm always ready to improve. Who knows how to run has one more chance, lives life instead of watching that as a spectator!
Sophia


These pics were taken by myself

I was wearing:

* Terranovastyle t-shirt

Terranovastyle shorts

Asics running shoes


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17 April 2018

MY LIVES

 Barcelona, Spain. January 2018




Ci sono tramonti che non tramontano mai





Hi girls,
after a long break I'm back again....I just needed to stop 'cause it was a very intensive period and I didn't have time for me either, so today I'll share with you some pics I took this winter.
Lately I'm thinking a lot about my twenties and all the amazing experience I did in these years. Actually I'm living in Barcelona but even if I really like this city sometimes I would like to come back to Italy, maybe to Milan or  La Spezia, the city I always wished to spend my life.
 I'm the kind of person who lived many lives, each one with intensity and emotion. There was my happy and peaceful childhood in a small village at the foot of the mountains, my rebel time at University, the Erasmus life in Huelva, the party season in Alicante, the time of love in Barcelona, the reflection period in Madrid and finally the time of wisdom again in Barcelona. Sometimes I feel like I've one foot in Spain and the other one in Italy....maybe it's just to find the right balance or to choose which pair of shoes fits better to me. They say you'll never lose your roots, even if you'll travel the world and deep down I believe it's true!
Sophia



Ciao ragazze,
dopo una lunga pausa sono ritornata a scrivere per condividere con voi qualche pensiero. Avevo bisogno di fermarmi un attimo, per mancanza oggettiva di tempo e per riflettere su un po' di cose, a volte serve...Quindi oggi vi mostrerò una serie di scatti che ho fatto quest'inverno.
Ultimamente penso spesso ai miei vent'anni e alle incredibili esperienze vissute in questi anni.
Vivo a Barcellona e anche se amo questa città, ogni tanto penso di tornare in Italia, magari a Milano o a La Spezia, la città in cui ho sempre desiderato vivere.
Credo di essere quel tipo di persona che ha vissuto diverse vite, ciascuna con intensità ed emozione. L'infanzia felice e spensierata in un piccolo paese ai piedi della montagna, gli anni ribelli dell'Università, l'Erasmus a Huelva, la stagione festaiola ad Alicante, il periodo dell'amore qui a Barcellona, il tempo delle riflessioni a Madrid e la maturità e saggezza di nuovo qui. Talvolta  mi sento come se avessi un piede in Spagna e l'altro in Italia....forse si tratta solo di trovare il giusto equilibrio o scegliere quale scarpa mi veste meglio. Dicono che non si perdono mai le proprie radici, anche viaggiando per il mondo intero e nel profondo credo che sia vero.
Sophia





I was wearing:




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3 December 2017

CAMERA CON VISTA

Barcelona, Spain. December, 2017.






Mi piaci perchè se ti guardo bene negli occhi 
sei me





Hi girls,
finally I found time for blogging a bit. Lately I'm very busy between work, study, workout, atletics and now I'm also looking for a new flat where living....so it's for that I'm not here as much as before.
Here in Barcelona atmosphere looks better then the last month, by the way we're waiting for next elections, hope good sense will bring away this city to a normal life. Sometimes I feel an apparent calm that worries me a lot, but I want to be positive and concentrate to my plans.
Today I introduce to you two outfits, chosen from ZAFUL website.
I opted for a lace up sweater in the first outfit and for a polka dot blouse in the second one.
As you know laces are one of this F/W season's trends and the combo yellow-black caught my attention.
Regarding the blouse I chose it 'cause it's a classic, it's suitable with elegant pants as well as with ripped pants if you wear it like a crop top.
Sophia



Ciao ragazze,
alla fine sono riuscita a ritagliare del tempo per scrivere. Ultimamente ho mille cose da fare: lavoro, studio, allenamento in palestra e sul campo di atletica e ora pure la ricerca di un nuovo appartamento.
Qui a Barcellona l'atmosfera è più tranquilla rispetto al mese scorso, anche se siamo in attesa delle prossime elezioni di Dicembre. Spero che si torni presto a una certa normalità. A volte ho come la sensazione che ci sia una calma solo apparente e che al minimo incidente scoppi il caos.
Oggi vi propongo due look scelti dal sito ZAFUL.
Ho optato per un maglione con lacci sui polsi e una camicia a pois.
Come già saprete i lacci sono una delle ultime tendenze e la combinazione di giallo e nero mi ha convinta nella scelta di questo maglioncino.
La camicia beh, è un classico da abbinare con degli eleganti pantaloni, ideale per l'ufficio, oppure con degli skinny e portata a mo' di crop top per un look più moderno.
Sophia



I was wearing a lace up yellow sweater...clic HERE for having a look


I was wearing a polka dot blouse...clic HERE for having a look
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