WATERFALLS

Salt del Sallent (Garrotxa), Catalunya, Spain. May, 2018.

Permite que la naturaleza te enseñe la quietud

Hi girls,

today I want to share with you another of my Sunday trips. This time the mountain was on the plan, an amazing location between impressive waterfalls and lush vegetation, in the Catalan hinterland. A dozen miles of small paths, some climbing, suspended bridges, an unexpected meeting with a colubro (a small harmless snake) and a pleasant final bath (the water was very cold, but, as they say, regenerates and it's good for the body ^^).

In addition to spending a nice day with interesting people, I assure you that walking in the countryside is the best medicine against stress and worries .... I don't know if it's the green that surrounds you, the air, the absence of noise or the simple contact with nature, but no negative thought or worry has passed through my mind, the majesty and beauty of those landscapes totally caught my attention.

Ciao ragazze,

oggi voglio condividere con voi un'altra delle mie escursioni domenicali. Questa volta è toccata la montagna, uno scenario mozzafiato tra cascate imponenti e vegetazione rigogliosa, nell'entroterra catalano. Una decina di km tra piccoli sentieri, qualche tratto di scalata, ponticelli sospesi, un inaspettato incontro con un colubro (un piccolo serpente innocuo) e un piacevole bagno finale (l'acqua era molto fredda, ma, come si suol dire, rigenera e fa bene alla circolazione^^).

Oltre a passare una piacevole giornata in compagnia vi assicuro che camminare in mezzo alla natura è la miglior medicina contro lo stress e le preoccupazioni....non so se sia il verde che ti circonda, l'aria pura, l'assenza di rumori o il semplice contatto con la natura, ma vi assicuro che nessun pensiero negativo o preoccupazione mi è passato per la mente, la maestosità e belleza di quei paesaggi hanno catturato la mia attenzione.

Sophia

These pics were taken by myself

Location: El Salt del Sallent de Sant Privat

RIDING PALOMA

 Sant Llorenc del Munt, Barcelona, Spain. May, 2018

Si può conoscere il cuore di un uomo già dal modo in cui tratta gli animali

Ciao ragazze,

nel post di oggi, come potete vedere, sono in piacevole compagnia.

Ebbene sì, ieri ho deciso di trascorrere una giornata al maneggio, cavalcando per la prima volta.

La mia compagna di escursione si chiama Paloma ed è un incrocio tra un cavallo spagnolo e uno arabo. Ho sempre avuto un certo rispetto per i cavalli, sono animali che amano l'uomo mantendo pur sempre un lato selvaggio.

Confesso che cavalcare non è semplice, per niente. Occorre una buona dose di equilibrio e autocontrollo. Paloma, diversamente dagli altri cavalli del maneggio, oltre a mangiare continuamente, ama trottare e per chi è alle prime armi, dà una certa adrenalina, specialmente durante i percorsi in discesa, dove bisogna indietreggiare leggermente con il corpo e portare i piedi in avanti.

Si dice che il cavallo percepisca lo stato d'animo di chi lo monta. Inizialmente infatti ero tesa e lei galoppava a scatti senza prestare molta attenzione alle mie indicazioni con la briglia, mentre in un secondo momento, quando già avevo preso un po' di confidenza, si è calmata.

Dubito di avere doti da cavallerizza, ma posso certamente assicurarvi che è un'esperienza da provare almeno una volta!

Sophia

Hi girls, 

today, as you can see, I'm with a nice friend. Well yes, yesterday I decided to spend a day at the stables, riding for the first time. My excursion companion is Paloma and she's a cross between a Spanish horse and an Arab one. I've to say I've always had respect for horses, they love men without losing their wild side.

I confess that riding is not easy at all. You need a good dose of balance and self-control. Paloma, unlike the other horses of the riding school, besides eating every time, loves trotting and for those who are beginners, gives a certain adrenaline, especially during downhill paths, where you have to back slightly with the body and bring your feet forward.

They say  horses perceive the state of mind of those who mount them. In fact, at the beginning, I was tense and she jerkily galloped without paying attention to my directions with the bridle, while later, when I had already taken a little confidence, has calmed down.

I doubt I have riding skills, but I can certainly assure you that it's a good experience, to try at least once!

Sophia

WAIKIKI BEACH

                                No podràs descubrir nuevos oceanos                                                                       si no tienes el coraje para perder de vista la costa

Ciao ragazze,

nel post di oggi voglio parlarvi di un'applicazione per cellulare che uso spesso e che vi consiglio vivamente: Meetup.

La potrete scaricare da Play Store e vi permetterà di conoscere in tempo reale tutti gli eventi che si organizzano nella vostra città. E' suddivisa per categorie: escursioni, tecnologia, salute e benessere, fitness, fotografia, cibo, apprendimento, musica, lingua & cultura, ballo, affari & carriera, moda, cinema....Basta iscriversi (gratuitamente) e registrarsi agli eventi che vi interessano. Ultimamente nella mia top list rientrano i gruppi di sport ed escursioni nella natura. Ormai conosco bene Barcellona quindi vorrei visitare di più la regione e devo ammettere che la Catalunya offre sia paesaggi costieri bellissimi (cale e spiagge con acqua cristallina) sia zone montuose con cascate e panorami affascinanti. Questa domenica, con il gruppo "Nature & Friends", ho visitato una spiaggia vicino a Tarragona, una zona selvaggia inserita all'interno di un parco protetto. Oltre a trascorrere una piacevole giornata in compagnia di gente internazionale (francesi, brasiliani, inglesi e spagnoli) è un modo sano per mantenersi in forma....della serie unire l'utile al dilettevole! 

Sophia 

Hi girls,

today I want to talk about an app I really like and I recommend you: Meetup.

You can download it from Play Store (on your mobile phone) and you will be updated on all the events organized in the city. You could choose between many categories: hiking, technology, health and wellness, fitness, photography, food, learning, music, language & culture, dance, business & career, fashion, cinema .... Just sign up (for free) and register for events you're interested in. Lately in my top list there are different groups of sports and nature excursions. I know many places in Barcelona so now I'd like to visit the region and I must say that Catalunya offers both beautiful coastal landscapes (coves and beaches with crystal clear water) and mountains with waterfalls and amazing landscapes. This Sunday, with the group "Nature & Friends", I visited a wild beach near Tarragona, a charming area inside a protected nature reserve. In addition to spending a pleasant day with international people (French, Brazilian, English and Spanish) is a healthy way to keep fit ....you know, just combine business with pleasure!

Sophia

Location:  * Waikiki beach, Tarragona, Spain
                       * Altafulla castle, Tarragona, Spain