24 April 2017

FITNESS GIRL

El maresme forum, Barcelona, Spain. April, 2017



Ci sono persone che sognano la vittoria,
altre restano sveglie per ottenerla






Hi girls,
cool the cover picture, isn't it? Today, as you can see, I decided to introduce a fitness post, with some curious shoots....I've to admit, it was really funny to do these "acrobatics", considering I haven't made handstand, split handstand, cartwheel & bridge for several years and I also did the photo shoot alone (so I had to calculate the right time on the camara's self-timer). To be honest today I'm wrecked, alas, I'm not so young any more for that and my body not so elastic eheheh. Anyway I opted for this outfit and topic 'cause I think sport is really important, especially if played outdoor. Fitness, as well as a good diet (I mean eat varied and balanced, drink a lot of water, use the right amount of sugar and salt) is necessary if you want an healthy life..."Your body is a reflection of your lifestyle"...and I'm not talking about physical stereotypes, but about some tips for feeling and living better. From my perspective it's one of the best ways to de-stress. On youtube you can find many interesting videos with exercises for specific parts of your body you want to work more (my favorites are those for legs and glutes, even if lately I'm doing crunches- that I hate together with push-ups), the majority can be practised at home and don't require long time, only consistency!!! Check it out ;-)
Sophia




Ciao ragazze,
cosa ne dite della foto in copertina? Oggi, come avrete capito, vi proporrò un post dedicato al fitness. Devo ammetterlo, mi sono divertita parecchio nel fare queste "acrobazie", considerando che erano anni che non facevo la verticale, verticale a ponte, ruota ecc...Inoltre, avendo fatto da sola la sessione fotografica, il tempo a disposizione era alquanto ridotto, diciamo solo i 10 secondi dell' autoscatto. Oggi, infatti, sono distrutta, ahimè non sono più così giovane ed elastica per queste cose eheheh. Riguardo al look e soprattutto al tema che ho scelto ho pensato allo sport perchè credo sia davvero importante, specialmente se praticato all'aria aperta. Fitness e dieta sana (mangiare in modo equilibrato e variato, bere molta acqua, usare sale e zucchero senza eccedere) sono elementi essenziali per avere una vita salutare..."il vostro corpo è un riflesso del vostro stile di vita"...e non mi riferisco a stupidi stereotipi fisici, bensì ad alcuni consigli per sentirsi in forma da ogni punto di vista. Personalmente credo che l'attività fisica sia il miglior rimedio contro lo stress. Vi consiglio di dare un'occhiata su Youtube, ci sono tantissimi video per ogni tipo di esercizio, a seconda della parte del corpo su cui volete lavorare di più (io solitamente faccio esercizi per gambe e glutei, anche se ultimamente mi sto dedicando agli addominali, che odio insieme alle flessioni). Alcuni minuti ogni giorno, costanza, e i risultati si vedranno ^^
Sophia



 These pics were taken by myself at Port Forum de Barcelona, Spain


I was wearing:

LEFTIES leggings

BERSHKA top

ADIDAS shoes






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58 comments

  1. Awesome shooting and outfit beauty!


    www.luciagallegoblog.com

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    1. Thank you so much Lu!!!!I'm so glad you like it!
      Enjoy your day!
      Sophia

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  2. Great post! Looking after one's health indeed is important.

    Funmi x
    www.funmialabi.co.uk

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    1. Oh yes,it's important and admirable!!!
      Hugs
      Sophia

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  3. hai proprio ragione, con la costanza i risultati arrivano sempre. dormendo e sognando.. no! ;-)
    http://www.audreyinwonderland.it/

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    1. Eh già, chi dorme non piglia pesci =)
      Un abbraccio

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  4. Desde luego, eres toda una fitness girl! ♥
    Besos desde JustForRealGirls

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  5. La costanza è fondamentale per ottenere ciò che si vuole. Brava!
    Blery&Ily
    www.thesprintsisters.com

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    1. Eh sì, quella serve nello sport ma soprattutto nella vita!!!Bacioni
      Sophia

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  6. Hai pienamente ragione, essere costanti è quello che serve! Wow che linea!
    Alessia
    new post
    Thechilicool Facebook Instagram
    Kiss

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    1. Never give up eheheh!!!E' il mio motto, soprattutto nella vita!
      Baci e buona domenica!
      Sophia

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  7. que cuerpazo guapisima tod esfuerzo tiene su recompenza saludos

    http://myfashionworldandres.blogspot.com.es/

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    1. Eso es...antes o depues todo llega!!!
      Un beso y feliz domingo!
      Sophia

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  8. Que bien sienta una sesión de fitness! preciosas las fotos y menuda elasticidad y cuerpazo tienes!

    Besos!

    http://looking4theblacksheep.blogspot.com

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    1. Muchas gracias Raquel^^ bueno estoy entrenando bastante ultimamente asì que me vino bastante bien ;-)
      Besito

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  9. That's so nice! I love this sporty outfit!

    http://violettedaily.com

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    1. Thanks!!! I like it too, especially the top^^
      Kisses
      Sophia

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  10. Caspita che fisico! Stupenda!
    La costanza è tutto, hai ragione!
    Baci
    Maggie
    Maggie Dallospedale Fashion diary - Fashion blog

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    1. Grazie mille Maggie!!!Diciamo che ci sto lavorando da qualche mese....l'estate è in arrivo eheheh!!!
      Un abbraccio

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  11. Really nice ... to be fit in this world is really necessaries and such fitness lingerie online available and girls dont hesitate to buy

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  12. great!

    INTERNATIONAL 100$ GIVEAWAY! check out: YOUNG BLOG

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  13. genial post!

    http://cheremimi.blogspot.com.es/

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  14. Wow, perfect in shape <3
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    www.dressedwithsoul.com

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    1. Thanks ^^ you're too nice!!!
      Kisses from Barcelona =)

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  15. cavolo che fisico! complimenti! tu non hai bisogno di nulla! ma io seguirò i tuoi consigli e mi cercherò qualche tutorial!
    baci Gina

    new post
    F-Lover Fashion Blog by Gina Beltrami

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    1. Grazie mille Gina!!! Diciamo che mi diverto quindi è anche un piacere mantenermi in forma! Bacioni
      Sophia

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  16. wow this is so motivating.
    you are so in shape and have such a great Balance :D
    love this post.

    with love your AMELY ROSE

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    1. Thanks Amelie...I'm trying to do it with consistency and a bit of fun...=) in the same time I can sunbath eheheh!!!
      Sophia

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  17. wow Sophia, que elasticidad tienes!! normal que tengas ese cuerpazo!

    besitos y feliz lunes
    www.aprendiendoaquererme.com

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    1. Mil gracias Carol!!!A ser sincera he perdido bastante...antes hacia mil acrobacias...pero bueno....no me quejo por tener 28anos es normal perder un poco ^^
      Un abrazo grande

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  18. The athletic clothes that you're wearing are soo cute! You're also so fit and flexible too reminding me that I need to start working out.

    BLOG | YOUTUBE | INSTAGRAM

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    1. Thanks dear!!!I really like this sportywear....usually I wear pink, but this one has a cute top, so I opted for grey!!!Wish you a nice day!
      Kisses

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  19. You have an amazing body, and I am glad you managed to get that shot with the self timer! Very cool!

    Raindrops of Sapphire

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    1. Thanks Lorna!!!To be honest was hard, I tried many times before having the right shoot, but for the wheel was not possible (I don't know why)!!!
      Hugs from Barcelona
      Sophia

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  20. Such stunning photos !
    I love your sportswear.
    xx,
    Margot
    https://troughthepasturesofthesky.com/

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    1. Thanks Margot!!!I'm so glad you like it!!!
      Kisses

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  21. wow, sei in ottima forma, non hai bisogno di fare ginnastica
    bellissimo completo
    https://www.theitalianglam.com/

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    1. Grazie mille!!!Troppo gentile =)
      Un bacione
      Sophia

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  22. ottimi suggerimenti! tenersi in forma è imprescindibile
    nuova recensione sul mio blog
    Naj-Oleari analisi di un brand Made in Italy
    un bacione

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    1. Assolutamente sì, è essenziale per il corpo e la mente^^
      Baci

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  23. che bello questo completino sportivo. Ottimo consigli
    www.alessandrastyle.com

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    1. Grazie Alessandra!!!Diciamo che è sportivo con un tocco cool^^
      Bacioni

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  24. Unas fotos muy chulas! Y tú toda una fitness girl!! jeje Besos guapa.

    https://sarixrocks.com/falda-midi-con-cuadros-vichy-en-blanco-y-negro-y-volantes/

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    1. Mil gracias =) que tengas un buen dia!!!
      Besito :-*

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  25. Buenísimos los ejercicios, por eso tienes ese cuerpazo.

    Mi nuevo post, sueño de una noche de verano
    https://simplysory.wordpress.com/2017/05/04/a-midsummer-nights-dream/

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    1. Gracias Soraya =) pues esos ejercicios que puse son entre mis favorito^^
      Beso

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  26. So cute! Awesome photos!
    -Lauryn
    www.ElegantChances.com

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    1. Thank you so much Lauryn!!!!!Have a nice day!!!
      XoXo
      Sophia

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  27. All fitness steps are awesome... i also follow some of them..
    Girls Tops Online

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    1. I'm totally agree with you =) thanks for stopping!!!
      Sophia

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  28. Wow, sei in perfetta forma fisica! Bellissime le foto acrobatiche!
    Kisses, Paola.
    Expressyourself

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    1. Grazie mille Paola!!! Mi piace curarmi e mi fa sentire meglio ^^
      Un bacione

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  29. Replies
    1. Grazie mille Emma!!!Sei sempre stragentile 😊
      Un abbraccio

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