FITNESS GIRL

El maresme forum, Barcelona, Spain. April, 2017

Ci sono persone che sognano la vittoria,
altre restano sveglie per ottenerla

Hi girls,

cool the cover picture, isn't it? Today, as you can see, I decided to introduce a fitness post, with some curious shoots....I've to admit, it was really funny to do these "acrobatics", considering I haven't made handstand, split handstand, cartwheel & bridge for several years and I also did the photo shoot alone (so I had to calculate the right time on the camara's self-timer). To be honest today I'm wrecked, alas, I'm not so young any more for that and my body not so elastic eheheh. Anyway I opted for this outfit and topic 'cause I think sport is really important, especially if played outdoor. Fitness, as well as a good diet (I mean eat varied and balanced, drink a lot of water, use the right amount of sugar and salt) is necessary if you want an healthy life..."Your body is a reflection of your lifestyle"...and I'm not talking about physical stereotypes, but about some tips for feeling and living better. From my perspective it's one of the best ways to de-stress. On youtube you can find many interesting videos with exercises for specific parts of your body you want to work more (my favorites are those for legs and glutes, even if lately I'm doing crunches- that I hate together with push-ups), the majority can be practised at home and don't require long time, only consistency!!! Check it out ;-)

Sophia

Ciao ragazze,

cosa ne dite della foto in copertina? Oggi, come avrete capito, vi proporrò un post dedicato al fitness. Devo ammetterlo, mi sono divertita parecchio nel fare queste "acrobazie", considerando che erano anni che non facevo la verticale, verticale a ponte, ruota ecc...Inoltre, avendo fatto da sola la sessione fotografica, il tempo a disposizione era alquanto ridotto, diciamo solo i 10 secondi dell' autoscatto. Oggi, infatti, sono distrutta, ahimè non sono più così giovane ed elastica per queste cose eheheh. Riguardo al look e soprattutto al tema che ho scelto ho pensato allo sport perchè credo sia davvero importante, specialmente se praticato all'aria aperta. Fitness e dieta sana (mangiare in modo equilibrato e variato, bere molta acqua, usare sale e zucchero senza eccedere) sono elementi essenziali per avere una vita salutare..."il vostro corpo è un riflesso del vostro stile di vita"...e non mi riferisco a stupidi stereotipi fisici, bensì ad alcuni consigli per sentirsi in forma da ogni punto di vista. Personalmente credo che l'attività fisica sia il miglior rimedio contro lo stress. Vi consiglio di dare un'occhiata su Youtube, ci sono tantissimi video per ogni tipo di esercizio, a seconda della parte del corpo su cui volete lavorare di più (io solitamente faccio esercizi per gambe e glutei, anche se ultimamente mi sto dedicando agli addominali, che odio insieme alle flessioni). Alcuni minuti ogni giorno, costanza, e i risultati si vedranno ^^

Sophia

 These pics were taken by myself at Port Forum de Barcelona, Spain

I was wearing:

* LEFTIES leggings

* BERSHKA top

* ADIDAS shoes